Αρχική » Ακμή θεραπεία ALL » Αποκαλύψτε το μυστικό της διατροφής για την ακμή για την εκκαθάριση του προσώπου σας

Αποκαλύψτε το μυστικό της διατροφής για την ακμή για την εκκαθάριση του προσώπου σας

Λοιπόν σίγουρα γνωρίζετε ότι η δίαιτα ακμής είναι ακόμα μια αμφιλεγόμενη συζήτηση για τη θεραπεία ακμής. Εάν αναζητήσετε πληροφορίες από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, θα διαπιστώσετε ότι δεν υπάρχουν στοιχεία από αξιόπιστες έρευνες που διαπίστωσαν ότι τα τρόφιμα προκαλούν ακμή. Ορισμένες έρευνες για τη συσχέτιση των τροφίμων και της ακμής δεν έχουν αποδείξει σαφώς τη σχέση μεταξύ ορισμένων τροφίμων με ακμή. Αυτό σημαίνει ότι οι ειδικοί πρέπει να κάνουν περαιτέρω μελέτες για να προσδιορίσουν τη συσχέτιση μεταξύ τροφίμων και ακμής. εάν τα τρόφιμα προκαλούν ακμή ή τρόφιμα δεν προκαλούν ακμή.

Δίαιτα ακμής για την εκκαθάριση του προσώπου σας

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν breakouts ακμής μετά την κατανάλωση ορισμένων ειδών τροφίμων. Πολλοί ειδικοί βλέπουν επίσης τους ασθενείς με ακμή να πάρουν καλύτερα αφού αποφεύγουν κάποια τρόφιμα. Αν έχετε ακμή μπορεί να βρείτε την ίδια κατάσταση πάρα πολύ.

Έτσι, μετά από σχέδιο διατροφής ακμής είναι ακόμα εύλογα για εκείνους που αναζητούν τρόπους για να απαλλαγούμε από την ακμή. Είναι δωρεάν για σας να έχετε διαφορετική γνώμη επειδή δεν υπάρχει καμία απόδειξη ακόμα για την τροφή διατροφής ακμής αλλά εάν το μάθετε περισσότερο θα δείτε ότι το σχέδιο γεύματος διατροφής με βάση την ακμή αποτελείται από υγιεινό μενού. Έτσι ακόμη και εσείς δεν πιστεύουν τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει ακμή θα πρέπει να δοκιμάσετε συνταγές διατροφής για την ακμή για τη βελτίωση της κατάστασής σας.

Δίαιτες ακμής που λειτουργεί

Τώρα ας μιλήσουμε πιο βαθιά για τη θεραπεία της ακμής διατροφή ακμή. Τι τρόφιμα που πρέπει να φάτε και να αποφύγετε για να ξεκαθαρίσετε το πρόβλημα της ακμής και των σπυριών σας. Βασικά, αυτή η δίαιτα θα πρέπει να βελτιώσει τη συνολική κατάσταση του δέρματος, να αναστείλει τη φλεγμονώδη αντίδραση, να ελέγξει την παραγωγή πετρελαίου και να βοηθήσει τη διαδικασία επούλωσης στο δέρμα. Εάν συνδυάσετε αυτή τη δίαιτα με θεραπείες ακμής ή προϊόντα φροντίδας του δέρματος, θα παρέχει ολιστική θεραπεία ακμής.

  1. Νερό

Θα ρωτήσετε πώς το πόσιμο νερό βοηθά στην ακμή. Το πόσιμο άφθονο νερό (τουλάχιστον τα γυαλιά 6 την ημέρα) θα αποτρέψει την αφυδάτωση στο δέρμα σας. Η αφυδάτωση προκαλεί ακανόνιστη εξάπλωση στα κύτταρα του δέρματός σας, που θα οδηγήσουν στον αποκλεισμό των πόρων του δέρματος.

  1. Φρέσκα λαχανικά και φρούτα

Είναι σημαντική πτυχή της διατροφής για την απομάκρυνση της ακμής, διότι είναι εξαιρετικοί πόροι για βιταμίνες και μέταλλα που θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα μας. Φάτε 5-10 μερίδες φρούτων και λαχανικών / ημέρα για να επιτύχετε το μέγιστο όφελος.

  1. Το ιχθυέλαιο

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ότι το λάδι ψαριών βοηθά στην ακμή. Η εξήγηση είναι το γεγονός ότι οι βιταμίνες και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στο ιχθυέλαιο βοηθούν στη μείωση των φλεγμονών και των ορμονών εξισορρόπησης.

Τρόφιμα που προκαλούν ακμή

Εάν η εξήγηση σχετικά με τα τρόφιμα που βοηθούν την ακμή είναι αρκετά σαφής, οι μελέτες για την ακμή δεν έχουν ακόμη αποδείξει πώς τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν εκρήξεις της ακμής. Αυτή η λίστα βασίζεται σε εμπειρίες από άτομα με ακμή που βρήκαν οφέλη από την αποφυγή αυτών των τροφίμων:

  1. Γαλακτοκομικά προϊόντα

Εκτός από τα υψηλά λιπαρά, το γάλα περιέχει επίσης ορμόνες σε υψηλό επίπεδο επειδή το γάλα 75-90% παράγεται από αγελάδες εγκυμοσύνης.

  1. Εξειδικευμένη ζάχαρη ή υδατάνθρακες

Κόψτε ή τουλάχιστον να μειώσετε την κατανάλωση κέικ, ζαχαροπλαστικής, καραμέλα, αναψυκτικών, ντόνατς, πατάτες κ.λπ.

  1. Θαλασσινά

Τα θαλασσινά ειδικά τα οστρακοειδή περιέχουν υψηλού επιπέδου ιώδιο που μπορεί να προκαλέσει ξεσπάσματα της ακμής.

  1. Ωμέγα-6 λιπαρά οξέα

Αυτό το λιπαρό οξύ χρησιμοποιείται από το σώμα μας για τη δημιουργία ορμονών που παίζουν σημαντικό ρόλο στην αντίδραση φλεγμονής. Τα τρόφιμα που έχουν υψηλού επιπέδου ωμέγα-6 λιπαρά οξέα είναι ζαμπόν, Μπολόνια, μπέικον, τα πιο γρήγορα σάντουιτς.

  1. Ακόρεστα λίπη

Τρώτε πάρα πολλά Trans λίπος μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη αντίδραση φλεγμονή που παίζει σημαντικό ρόλο στον σχηματισμό ακμής. Εδώ είναι πολλά τρόφιμα που περιέχουν πολύ λίπος Trans ότι πρέπει να αποφύγετε σοκολάτα, μαργαρίνη, τσιπς πατάτας, ή λίπος.

Ελεγξε αυτό Φυσική θεραπεία ακμής!

Καθαρίστε το δέρμα σας από Acnes in Μια εβδομάδα!

Η θεραπεία της ακμής είναι αρκετά δύσκολη. εκτός χρησιμοποιώντας τα καλύτερα προϊόντα ακμής θα πρέπει να μάθετε άλλες πτυχές σχετικά με την πλήρη θεραπεία ακμής. Έτσι, εάν ψάχνετε πώς να καθαρίσετε την ακμή γρήγορα παρακαλούμε να εξετάσετε την εφαρμογή της διατροφής ακμής.

Βαθμολογήστε αυτό το post
1 αστεριών2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 ψηφοφορίες, μέσος όρος: 4.50 από 5)
Φόρτωση ...

ΜΕΡΊΔΙΟ
Ελέγξτε αυτήν τη φυσική θεραπεία ακμής!
Καθαρίστε το δέρμα σας από ακμές σε μία εβδομάδα!