Αρχική » Απώλεια βάρους » Διαλογισμός ως ένα μεγάλο μέσο απώλειας βάρους

Διαλογισμός ως ένα μεγάλο μέσο απώλειας βάρους

Διαλογισμός ήταν παραδοσιακά συνδεδεμένη με την πνευματικότητα. Ωστόσο, μετά την εκπαιδευτική και τεχνολογική εξέλιξη του αιώνα 21st διερεύνησαν άλλους τομείς της ζωής που μπορούν να επωφεληθούν από τη διαμεσολάβηση και αυτό που ήρθε στην κορυφή από αυτή την άποψη ήταν η υγεία.

Διαλογισμός απώλειας βάρους

Διαλογισμός με διάφορες μορφές έχει γίνει μια κοινή πρακτική για την βελτίωση της υγείας. Επιπλέον, για να γίνει πιο συγκεκριμένη, έχουν διεξαχθεί αρκετές μελέτες για την εξεύρεση της τα οφέλη του σχετικού διαλογισμού σε απώλεια βάρους. Οι παρακάτω γραμμές εξηγούν τους τέσσερις τρόπους με τους οποίους ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Εστιασμένη αναπνοή

Ένας από τους πρωταρχικούς στόχους του διαλογισμού είναι να βελτιωθεί η εστίαση ανεξάρτητα από το σημείο όπου επιθυμείτε να το επισημάνετε. Έτσι, αν γυρίσετε την εστία σας προς την αναπνοή σας, τότε μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους επίσης. Με εστιασμένη αναπνοή, θα εισπνεύσετε πολλά οξυγόνο, τα οποία, όταν βρίσκονται στο σώμα, αφαιρούν τις βλαβερές τοξίνες, οι οποίες εκτός από τη βλάβη στο σώμα επιβραδύνουν επίσης τον μεταβολικό ρυθμό. Ως εκ τούτου, με το διαλογισμό, μπορείτε να βελτιώσετε την ποσότητα οξυγόνου που εισάγετε και να διατηρήσετε το σώμα σε κατάσταση καύσης λίπους.

Οραματισμός

Μόνο φυσικά συστατικά για καλύτερα αποτελέσματα

ΦυσικόΑγωγή απώλειας βάρους!

Μόνο φυσικά συστατικά για καλύτερα αποτελέσματα!

Ελέγξτε την κριτική μας ...

Πολλοί ειδικοί υγείας συστήνουν ότι όταν βρίσκεστε σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, θα πρέπει να δείτε τον εαυτό σας με τη μορφή, την οποία θα πετύχετε μετά από την απώλεια βάρους. Αυτή η απεικόνιση σας κρατά κίνητρα και αλήθεια στην πορεία, επομένως, η οπτικοποίηση πρέπει να είναι ισχυρή και σταθερή.

Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη αυτού του στόχου, όπου μπορείτε εύκολα να απεικονίσετε με ειρήνη και ηρεμία ότι σε τι ιδανική μορφή θέλετε να είστε μέσα. Συνεπώς, ο διαλογισμός βελτιώνει την απεικόνισή σας, η οποία τελικά βοηθά στην παραμονή κίνητρα προς το στόχο της απώλειας βάρους.

Εικόνες

Ο διαλογισμός ανοίγει το μυαλό σας προς τη δημιουργικότητα και τη δημιουργική σκέψη. Αυτό συμβαίνει τις περισσότερες φορές που οι άνθρωποι χτύπησαν την όραση της σήραγγας στην πορεία προς τον στόχο απώλειας βάρους τους. Είναι ένα σημείο όπου οι άνθρωποι βρίσκουν όλα τα σχέδια διατροφής τους αποτυγχάνουν, οι προπονήσεις τους εξαντλούνται και τίποτα δεν τους δουλεύει. Αυτό είναι το σημείο όπου ο διαλογισμός μπορεί να φανταστεί.

Με το διαλογισμό, μπορείτε να δημιουργήσετε εικόνες όπου αντιμετωπίζετε μια κατάσταση όπου δεν βλέπετε τίποτα μπροστά και στη συνέχεια με τη δημιουργικότητά σας δημιουργήστε ένα σενάριο όπου οι εικόνες του ιδανικού σωματικού σώματος αρχίζουν να εμφανίζονται μπροστά στα μάτια σας και θρυμματίζουν τη σήραγγα. Αρχίζετε να επιτυγχάνετε αυτό το ιδανικό σώμα ένα προς ένα, αν είναι με χρήση υγιή συμπληρώματα ενέργειας πριν από την προπόνηση για την ενίσχυση της προπόνησης, ή την προετοιμασία ενός σχεδίου διατροφής που σας δίνει μέγιστη καύση θερμίδων. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε εύκολα να βρείτε το δρόμο σας σε κάθε εμπόδιο, να δημιουργήσετε μια ιδανική εικόνα στο μυαλό σας και να πείτε στο σώμα σας να πάει για αυτό, ανεξάρτητα από ό, τι συμβαίνει.

Γνωρίζοντας Διατροφή

Το μόνο πράγμα που βοηθάει ο διαλογισμός στο μέγιστο είναι ο έλεγχος του νου. Και το μόνο πράγμα απώλεια βάρους που απαιτεί το πιο είναι διατροφικό φαγητό, που σημαίνει ότι δίνετε προσοχή σε αυτό που τρώτε και πώς το τρώτε.

Όταν φροντίζετε να τρώτε, θα επιλέξετε τα σωστά τρόφιμα για φαγητό, θα υιοθετήσετε τον κατάλληλο τρόπο φαγητού στον οποίο μασάτε το φαγητό σωστά πριν τα καταπιείτε και γνωρίζετε την ποσότητα του φαγητού που χρειάζεστε για να φάτε για να σκοτώσετε Πείνα. Με όλους αυτούς τους περιορισμούς στο μυαλό και το μυαλό σας στον έλεγχο του φαγητού σας, μπορείτε εύκολα να χάσετε βάρος.

Συμπέρασμα:
Με λίγα λόγια, ο διαλογισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την εστίαση και την ενέργεια του σώματος και να τον εκτρέψετε προς το στόχο της απώλειας βάρους. Όσο πιο εστιασμένη και πιο ενεργητική είναι η απώλεια βάρους, τόσο πιο εύκολο γίνεται να το πετύχετε. Επίσης, διαβάστε αυτήν την κριτική για έναν απλό τρόπο, που μπορεί να σας βοηθήσει Απώλεια βάρους γρήγορα.

Βαθμολογήστε αυτό το post
1 αστεριών2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 ψηφοφορίες, μέσος όρος: 5.00 από 5)
Φόρτωση ...

ΜΕΡΊΔΙΟ