Αρχική » Πόνος στις αρθρώσεις ALL » Πόνος στις αρθρώσεις του γόνατος - Καλύτερες θεραπείες για τον πόνο στο γόνατο

Πόνος στις αρθρώσεις του γόνατος - Καλύτερες θεραπείες για τον πόνο στο γόνατο

Πόνος στις αρθρώσεις έχει γίνει ένα κοινό φαινόμενο στη σημερινή κοινωνία, ειδικά με την έναρξη των γραφείων και τη μείωση της άσκησης και της φυσικής κατάστασης. Το να κάθεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα, είτε οδηγώντας, σπουδάζοντας ή στην εργασία, έχει αρνητικές επιπτώσεις στις αρθρώσεις μας, οι οποίες χρειάζονται συνεχή κίνηση για να λειτουργούν σωστά.

πόνος στις αρθρώσεις

Ο πόνος στο γόνατο είναι μακράν ο πιο κοινός τύπος πόνος στις αρθρώσεις λαμβάνοντας υπόψη την ποσότητα του στρες που τοποθετούμε στα γόνατά μας σε καθημερινή βάση ακολουθούμενη από πόνο ισχίου και αγκώνα.

Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία αλλά ευτυχώς υπάρχουν φάρμακα, ασκήσεις και θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στην ελάττωση του πόνου και στη μείωση της σοβαρότητάς του. Οι αρθρώσεις μπορεί να γίνουν επώδυνες λόγω διαφόρων παραγόντων όπως τραυματισμό, ιατρικές καταστάσεις και υπερβολική χρήση.

Συχνά, ο πόνος μπορεί να απαλλαγούν με αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ασπιρίνη, η ιβουπροφένη ή η ναπροξένη. Αυτά μπορεί να αγοραστεί πάνω από τον πάγκο, αλλά επαναλαμβανόμενη χρήση δεν συνιστάται.

Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να μειωθεί ο πόνος στην άρθρωση του γόνατος είναι η φυσική θεραπεία και η απώλεια βάρους αν είστε παχύσαρκοι. Το περπάτημα σε μια ρηχή πισίνα νερού ενισχύει τους μυς γύρω από το γόνατο και αυξάνει την ευελιξία χωρίς να ασκεί υπερβολική πίεση στην περιοχή. Απλή άσκηση, όπως το μισό squat και hamstring τέντωμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσει τον πόνο των γόνατων στον ελεύθερο χρόνο σας. Είναι σημαντικό να τοποθετήσετε ένα παγωμένο πακέτο στο προσβεβλημένο γόνατο μετά την άσκηση για να μειώσετε οίδημα και να βοηθήσετε στη μείωση του πόνου.

Υπάρχουν διάφορες εγχώριες θεραπείες που λειτουργούν ως αντιφλεγμονώδη που μπορούν εύκολα να παρασκευαστούν με προσβάσιμα συστατικά.

Αυτά περιλαμβάνουν διαφορετικούς τύπους τσαγιού και τη χρήση συμπληρωμάτων όπως το μαγνήσιο. Δουλεύουν σε όλες τις αρθρώσεις και αποτελούν μια υγιή και φθηνή εναλλακτική λύση για την αντιμετώπιση του πόνου στο γόνατο.

Γυρίστε γρήγορα τις αρθρώσεις σας

Ελεγξε αυτό Φυσική θεραπεία πόνου στις αρθρώσεις!

Υγεία τις αρθρώσεις σας Γρήγορα!

Αν και μερικές φορές εξουθενωτική, πόνος στο γόνατο μπορεί να ελεγχθεί και ο συνδυασμός των διαφόρων θεραπειών είναι βέβαιο ότι θα αποδώσει αποτελέσματα.

Βαθμολογήστε αυτό το post
1 αστεριών2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 ψηφοφορίες, μέσος όρος: 4.00 από 5)
Φόρτωση ...

ΜΕΡΊΔΙΟ
Γυρίστε γρήγορα τις αρθρώσεις σας
Ελέγξτε αυτήν τη φυσική θεραπεία πόνου στις αρθρώσεις!
Υγεία αρθρώσεις σας γρήγορα!