Αρχική » Πόνος στις αρθρώσεις ALL » Βιταμίνες για γόνατο πόνος στις αρθρώσεις

Βιταμίνες για γόνατο πόνος στις αρθρώσεις

Ο καθένας μπορεί να παρουσιάσει πόνο στην άρθρωση του γόνατος λόγω τραυματισμού, αρθρίτιδας και φυσιολογικής φθοράς στα γόνατα. Ευτυχώς, ο πόνος αυτός μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη συμπλήρωση του σώματος με βασικές βιταμίνες. Αυτές οι βιταμίνες είναι ζωτικής σημασίας για την επισκευή του μαξιλαριού χόνδρου ή του συνδετικού ιστού που έχει επηρεαστεί από αρθρίτιδα ή τραυματισμό.

Οι βιταμίνες αυτές έχουν ως εξής:

Η βιταμίνη D

θεραπεία αρθρικού πόνου

ΦυσικόΘεραπεία αρθρικού πόνου!

Υγεία αρθρώσεις σας γρήγορα!

Ελέγξτε την κριτική μας ...

Αυτός ο τύπος βιταμίνης είναι απαραίτητος για την καλή διαβίωση των οστών σας. Βοηθούν το σώμα στην απορρόφηση και αξιοποίηση του ασβεστίου σωστά. Το ασβέστιο είναι πολύ σημαντικό για το σχηματισμό ισχυρών και υγιεινών οστών για όλους τους ανθρώπους. Εκτός από το ότι βοηθά το σώμα σας στην απορρόφηση ασβεστίου, η βιταμίνη D είναι σημαντική στην πρόληψη και μείωση της φλεγμονής του γονάτου. Αυτό είναι μεγάλο όφελος για τους ανθρώπους που υποφέρουν από τενοντίτιδα, αρθρίτιδα και τραυματισμούς.

Η βιταμίνη D μπορεί να προέλθει από το φως του ήλιου, επιτρέποντας στον εαυτό σας ένα λεπτό 5 σε 30 έκθεση στο φως της ημέρας κατά τις ώρες αιχμής. Άλλες πηγές περιλαμβάνουν την κατανάλωση ψαριών, μανιταριών και γαλακτοκομικών προϊόντων που είναι πλούσια σε βιταμίνη D.κάνει-απουσία-του-ύπνου-αιτία-joint-πόνου

Η βιταμίνη του συμπλέγματος Β

Έχει οκτώ βασικές βιταμίνες που απαιτούνται από το σώμα. Είναι ζωτικής σημασίας για τη θεραπεία του πόνου στο γόνατο μέσω της μείωσης του πρήξιμου του γονάτου καθώς και της φλεγμονής των αρθρώσεων του γόνατος. Αυτή η κατηγορία βιταμινών είναι επίσης σημαντική για την προστασία και την ενίσχυση των μυών και των ιστών του σώματος. Για παράδειγμα, η βιταμίνη B-3 αυξάνει την αποτελεσματική παροχή και κυκλοφορία του αίματός σας στα γόνατά σας και έτσι τους επιτρέπει να λειτουργούν καλά.

Επιπλέον, η βιταμίνη B-5 και η B-6 συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής και της διόγκωσης των ιστών του σώματος, όπως οι ιστοί στις αρθρώσεις του γονάτου σας. Η βιταμίνη B-1 και η B-12 μπορούν επίσης να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων, στην επούλωση του πόνου στις αρθρώσεις του γονάτου σας.

Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη ιδιαίτερα για την επούλωση κακών γόνατων ως αποτέλεσμα σοβαρού τραυματισμού ή χειρουργικής επέμβασης στην αποκατάσταση ή διόρθωση γόνατος που έχει υποστεί βλάβη. Αυτός ο τύπος βιταμινών είναι χρήσιμος για τη διατήρηση των κυττάρων σας καθώς και των ιστών σας υγιείς. Βοηθούν στην αποκατάσταση τραυματισμένων ή κατεστραμμένων ιστών και κυττάρων στις αρθρώσεις του γονάτου σας που οδηγούν σε ισχυρά και γόνατα για την υγεία.

Η βιταμίνη Ε μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής του γόνατος σας. Τα αντιοξειδωτικά στοιχεία που βρίσκονται σε αυτή τη βιταμίνη μπορούν να ληφθούν από την κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως και πράσινων λαχανικών.

Ωμέγα 3 Λιπαρά Οξέα

Η εφαρμογή αυτών των θρεπτικών συστατικών στη διατροφή σας είναι ένας κατάλληλος τρόπος για τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις του γόνατος. Ενθαρρύνουν την απελευθέρωση χημικών ουσιών του σώματος που βοηθούν στην πρόληψη και τη μείωση της φλεγμονής στις αρθρώσεις γονάτων. Προέρχονται από ψάρια όπως ο σολομός και το σκουμπρί, τα φύλλα σταφυλιών, το κουνουπίδι, το λιναρόσπορο, το σπανάκι και το μπρόκολο.

Επομένως, χρησιμοποιήστε τις παραπάνω βιταμίνες για τον πόνο στις αρθρώσεις, οι οποίες είναι απαραίτητες για την πρόληψη και την επούλωση του πόνου στο γόνατο. Χρειάζονται σε μικρές ποσότητες σε τακτική βάση μέσω του φαγητού σας ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

Βαθμολογήστε αυτό το post
1 αστεριών2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 ψηφοφορίες, μέσος όρος: 4.20 από 5)
Φόρτωση ...

ΜΕΡΊΔΙΟ