Αρχική » ψωρίαση ALL » Μια δίαιτα για την ψωρίαση - 4 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Μια δίαιτα για την ψωρίαση - 4 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Ψωρίαση και διατροφή και οι δύο έχουν a βαθύς επιπτώσεις on δικός μας όργανα. 4 τα πράγματα εσείς θα πρέπει να Ξέρω so σας δίαιτα κουτί έχουν a βαθύς επιπτώσεις on ψωρίαση.

Μια δίαιτα για την ψωρίαση περιέχει πολλά λαχανικά. Τι καταναλώνουμε επηρεάζει τη χημική σύνθεση του σώματός μας. Η χημική σύνθεση των ανθρώπων που πάσχουν από ψωρίαση προκαλεί αύξηση του ρυθμού με τον οποίο τα κύτταρα αναπαράγονται. Αυτό ελέγχεται πιο συγκεκριμένα από μονοφωσφορική κυκλική γουανοσίνη 5 (cGMP) και κυκλική μονοφωσφορική αδενοσίνη (cAMP), τα οποία και τα δύο μπορούν να ελεγχθούν με δίαιτα. Τα υψηλότερα επίπεδα GMP αυξάνουν το ρυθμό της κυτταρικής διαίρεσης.

Μια δίαιτα για την ψωρίαση

Τα σωστά επίπεδα του AMP μειώνουν το ρυθμό της κυτταρικής διαίρεσης. Γι 'αυτό είναι το επιστημονικό mumbo-jumbo, αλλά η κατώτατη γραμμή είναι η σωστή τροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής ψωρίασης. Επομένως, χωρίς περαιτέρω παραμυθένια, ας πάμε πάνω σε μερικά πράγματα που μπορείτε να προσαρμόσετε στη διατροφή σας για ανακούφιση ψωρίασης.

4 Τρόποι Εσείς Μπορεί Ρυθμίστε τη διατροφή σας για την ψωρίαση

1). Γίνομαι a Κουνέλι

Σκοτώστε την ψωρίαση σας για πάντα

Φυσικά Ψωρίαση Θεραπεία!

Σκοτώνει την ψωρίαση για πάντα!

Ελέγξτε την κριτική μας ...

Εντάξει, ίσως αυτό να ζητά λίγα πράγματα, αλλά μελέτες δείχνουν ότι η βήτα-καροτίνη ωφελεί τους ανθρώπους με ψωρίαση. Η βιταμίνη Α που παράγει το σώμα από β-καροτένιο έχει μεγάλη σημασία για την υγεία του δέρματος. Β καροτίνη πλούσιος τρόφιμα συμπεριλαμβάνω:

2). Ινα:

  • Καρότα, Kale, Μαϊντανός, Σπανάκι, Ελβετικό Chard, Πράσινα Πράσινα, Νεροκάρδαμο, Μπρόκολο, Λάχανο

Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες επιτρέπει την συσσώρευση εντερικών τοξινών, συμπεριλαμβανομένων των βακτηριδίων και της υπερανάπτυξης ζύμης. Αυτά τα μικρόβια μπορούν να αυξήσουν την cGMP προκαλώντας ταχεία κυτταρική διαίρεση και αυξημένες επιπλοκές. Θα πρέπει να πάρετε τα περισσότερα από τα φυτά σας από λαχανικά, και τα υπόλοιπα από ολόκληρους κόκκους. Μπορεί να είναι καλή ιδέα να αποφύγετε ή να παραλείψετε τη γλουτένη. Ψηλά ίνα, χωρίς γλουτένη τρόφιμα συμπεριλαμβάνω:

3). Είδος σίκαλης:

  • Ακατέργαστα φρούτα, ακατέργαστα λαχανικά, βλαστοί, Quinoa, Millet

Psoralen Σας Ψωρίαση

Πριν πάτε στον ήλιο πρέπει να τρώτε τροφές που περιέχουν psoralen. Τα ψωραλένια μπορούν να συμβάλλουν στο να γίνει το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο και να αυξήσει τις θετικές επιδράσεις του υπεριώδους φωτός για τους ασθενείς με ψωρίαση. Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, καθώς τα ηλιακά εγκαύματα μπορούν να αυξήσουν την ψωρίαση. Μερικοί psoralen περιέχουν τρόφιμα:

4). Parsnips:

  • Σέλινο, εσπεριδοειδή, καρότα, σκωρίες, μάραθο

Rengade Αγελάδες από Chick-Fil-A

Περιορίστε το κόκκινο κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα ζωικά λίπη από τη διατροφή σας. Το αραχιδονικό οξύ, που βρίσκεται στο κρέας και σε άλλα ζωικά λίπη, σχηματίζει λευκοτριένιο στο σώμα. Είναι μια φλεγμονώδης ένωση που παράγεται υπερβολικά από εκείνους με ψωρίαση. Να γνωρίζετε επίσης ότι τα ζώα λαμβάνουν ορμόνες και αντιβιοτικά και τρέφονται με γενετικώς τροποποιημένους κόκκους. Αυτές οι αλλοιώσεις εμφανίζονται στο κρέας και τότε το σώμα μας πρέπει να τις επεξεργαστεί. If εσείς are μετάβαση προς την τρώνε κρέας, εσείς Μάιος όφελος από:

♦ Οργανικά

♦ Ελεύθερη εμβέλεια

♦ Ελεύθερο αντιβιοτικό

♦ Ορμόνη ελεύθερη

♦ Free Cage

συνιστάται ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες:

Υπάρχουν περισσότερα για την ψωρίαση και τη διατροφή από ό, τι μπορεί να χωρέσει σε αυτή τη σελίδα και μόνο. Υπάρχουν πολύ περισσότερες πληροφορίες σε όλο αυτό το site, αλλά μερικοί τις απεριόριστες δυνατότητες ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες ότι έχουν αποδεδειγμένη αποτελεσματικός for ψωρίαση:

Φολικό Οξύ - Οι μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και μια ήπια ανεπάρκεια μπορεί να επηρεάσει ορισμένους ασθενείς με ψωρίαση και να αυξήσει τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών σε ορισμένα φάρμακα.

Λεκιθίνη - Σε μία μελέτη διαπιστώθηκε ότι περισσότεροι από 76% των συμμετεχόντων έλεγξαν ή βελτίωσαν την κατάστασή τους λαμβάνοντας αυτό το συμπλήρωμα.

Ωμέγα-3 Λιπαρός Οξέα - Τα λιπαρά οξέα, ειδικότερα τα ωμέγα-3, φαίνεται να μειώνουν τις φλεγμονές που σχετίζονται με την ψωρίαση.

Θυμάμαι εάν έχετε οποιεσδήποτε γνωστές τροφικές αλλεργίες ή η ψωρίαση σας χειροτερεύει με οτιδήποτε τρώτε, είναι καλή ιδέα να το αφαιρέσετε από τη διατροφή σας, καθώς οι αλλεργίες στα τρόφιμα συχνά επηρεάζουν τις συνθήκες του δέρματος. Αντιλαμβανόμαστε ότι η αντιμετώπιση της ψωρίασης συχνά προκαλεί σύγχυση και απογοήτευση, καθώς δεν λειτουργούν όλες οι θεραπείες σε όλους τους ανθρώπους. Ελπίζουμε ότι δεν σας έχουμε φέρει επιστημονική φρασεολογία και ότι έχετε βρει κάποιες χρήσιμες πληροφορίες για το πώς μπορείτε να αλλάξετε τη διατροφή σας για την ανακούφιση της ψωρίασης.

Βαθμολογήστε αυτό το post
1 αστεριών2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 ψηφοφορίες, μέσος όρος: 5.00 από 5)
Φόρτωση ...

ΜΕΡΊΔΙΟ