Αρχική » Απώλεια βάρους » 5 Λόγοι για να πιείτε τα φρούτα και τα λαχανικά σας

5 Λόγοι για να πιείτε τα φρούτα και τα λαχανικά σας

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να πίνετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας. Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να καταναλώνουν ολόκληρα φρούτα και λαχανικά. Ευτυχώς μπορείτε να τα συνδυάσετε σε ένα λείο και να τα καταναλώσετε εύκολα. Κάνοντας αυτό θα έχετε θετικά αποτελέσματα υγείας σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτά τα smoothies μπορούν στη συνέχεια να λειτουργήσουν ως μια υγιεινή εναλλακτική λύση στην καθημερινή διατροφή σας. Ανάμεικτο φρούτα και λαχανικά σίγουρα θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε και να φανείτε καλύτερα.

Πιείτε τα φρούτα και τα λαχανικά σας

Λόγος #1: Τέλεια διατροφή

Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία στην κατανάλωσή σας φρούτα και λαχανικά καθημερινά. Η υγεία, η επιδερμίδα, το πεπτικό σύστημα και η μέση θα ωφεληθούν από την τακτική ανάμειξη των φρούτων και των λαχανικών σας. Όλοι γνωρίζουν ότι οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για καλή υγεία και τα ωμά smoothies με λαχανικά και φρούτα περιέχουν μεγάλο όγκο σημαντικών βιταμινών Α και C. Για παράδειγμα, τα αβοκάντο περιέχουν υψηλό όγκο καλίου και μαγνησίου, ενώ μπορεί να βρεθεί υψηλός όγκος φυλλικού οξέος σε γκουάβα.

Λόγος #2: Fiber

Καλό είναι να πίνετε ωμά smoothies από το να πίνετε χυμούς φρούτων ή λαχανικών για μια υγιή ζωή. Οι ίνες αφαιρούνται από τα φρούτα και τα λαχανικά κατά την παρασκευή του χυμού. Για το λόγο αυτό, παίρνετε μόνο μέταλλα και βιταμίνες, ενώ πίνετε το χυμό. Οι περισσότεροι χυμοί φρούτων περιέχουν λίγα φρούτα και έχουν προσθέσει συστατικά για συντήρηση και χρώμα. Αλλά όταν συνδυάζετε τα φρούτα και τα λαχανικά σε ένα smoothie θα πάρετε μόνο φυσικές βιταμίνες και μέταλλα.

Λόγος #3: Κανονικά λαχανικά

Είναι ευκολότερο να καταναλώνουν φρούτα σε καθημερινή βάση, αλλά τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι ξεχνούν να τρώνε λαχανικά. Αυτός είναι πραγματικά ένας πολύ καλός τρόπος για να καταναλώνετε καθημερινά λαχανικά με τη βοήθεια των πρώτων smoothies χωρίς να γνωρίζει το γεγονός. Το smoothie αλλάζει τελείως τη γεύση των λαχανικών καθώς αναμιγνύεται με τη γεύση των φρούτων. Αυτό είναι το καλύτερο πράγμα για το smoothie. Είναι μια καλή ιδέα να πειραματιστείτε με τα φρούτα και τα λαχανικά σας μείγμα για τη γεύση που ταιριάζει καλύτερα παλέτα σας.

Λόγος #4: Ισχύς / Ενέργεια

Οι ακατέργαστοι smoothies θα δώσουν στο σώμα σας μια συνεχή πηγή ισχύος / ενέργειας για να σας βοηθήσουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Για να αποκτήσετε αυτήν την ενέργεια, είναι καλή ιδέα να προετοιμάσετε τα smoothies σας και να τα καταναλώσετε το πρωί.

Θα πάρετε μια τεράστια ποσότητα ενέργειας με τη λήψη φρούτων, αλλά το πρόβλημα είναι ότι παρέχει μια μικρή έκρηξη της ενέργειας για ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Τα φρούτα περιέχουν πολλά ζάχαρα και μεταβολίζονται γρήγορα. Εάν παίρνετε τα φρούτα που αναμειγνύονται με λαχανικά σε smoothies θα κάνει για μια μακράς διαρκείας πηγή ενέργειας επειδή τα λαχανικά ισορροπία της ζάχαρης σε φρούτα.

Λόγος #5: Ποιότητα θερμίδων

Αν ψάχνετε για ένα καλό πρωινό χαμηλών θερμίδων, οι πρώτες smoothies είναι μια πολύ καλή επιλογή. Μια τεράστια περιεκτικότητα σε νερό, καθώς και ίνες, μπορεί να βρεθεί σε ακατέργαστες λεκέδες. Λειτουργεί σαν ένα γεμάτο γεύμα όταν παίρνετε αυτό το ποσό νερού αναμεμειγμένο με φυτικές ίνες.

Πραγματικά θα νιώσετε σαν να είχατε ένα ικανοποιητικό γεύμα. Αν προσπαθείτε χάσετε βάρος με μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή, τα φρούτα και τα λαχανικά smoothies είναι μια καλή αρχή. Λαμβάνεται το πρωί με ένα θρεπτικό πρωινό θα σας μεταφέρει μέσα από την ημέρα χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι και θα σας κρατήσει από υπερβολική κατανάλωση της υπόλοιπης ημέρας.

Μόνο φυσικά συστατικά για καλύτερα αποτελέσματα

Ελεγξε αυτό Φυσική θεραπεία απώλειας βάρους!

Μόνο φυσικά συστατικά Για καλύτερα αποτελέσματα!

Υπάρχουν χιλιάδες λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να καταναλώνετε πρώτες ομοιότητες για να έχετε μια υγιεινή και καλύτερη ζωή. Θα πρέπει να το κάνετε ένα μέρος της καθημερινής σας δίαιτας. Μετά τη λήψη ωμών λαχανικών και φρούτων θα αισθανθείτε τη διαφορά αμέσως. Μην περιμένετε να ξεκινήσετε αυτή τη νόστιμη διατροφή! Επίσης, διαβάστε αυτήν την κριτική για έναν απλό τρόπο, που μπορεί να σας βοηθήσει Απώλεια βάρους γρήγορα.

Βαθμολογήστε αυτό το post
1 αστεριών2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 ψηφοφορίες, μέσος όρος: 5.00 από 5)
Φόρτωση ...

ΜΕΡΊΔΙΟ
Μόνο φυσικά συστατικά για καλύτερα αποτελέσματα
Ελέγξτε αυτήν τη φυσική θεραπεία απώλειας βάρους!
Μόνο φυσικά συστατικά για καλύτερα αποτελέσματα!