Αποκαλύψτε το μυστικό της διατροφής για την ακμή για την εκκαθάριση του προσώπου σας

Καλύτερη θεραπεία ακμής

Καθαρίστε το δέρμα σας από την Acnes σε μια εβδομάδα!

Λοιπόν σίγουρα γνωρίζετε ότι η δίαιτα ακμής είναι ακόμα μια αμφιλεγόμενη συζήτηση για τη θεραπεία ακμής. Εάν αναζητήσετε πληροφορίες από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, θα διαπιστώσετε ότι δεν υπάρχουν στοιχεία από αξιόπιστες έρευνες που διαπίστωσαν ότι τα τρόφιμα προκαλούν ακμή. Ορισμένες έρευνες για τη συσχέτιση των τροφίμων και της ακμής δεν έχουν αποδείξει σαφώς τη σχέση μεταξύ ορισμένων τροφίμων με ακμή. Αυτό σημαίνει ότι οι ειδικοί πρέπει να κάνουν περαιτέρω μελέτες για να προσδιορίσουν τη συσχέτιση μεταξύ τροφίμων και ακμής. εάν τα τρόφιμα προκαλούν ακμή ή τρόφιμα δεν προκαλούν ακμή.

Δίαιτα ακμής για την εκκαθάριση του προσώπου σας

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν breakouts ακμής μετά την κατανάλωση ορισμένων ειδών τροφίμων. Πολλοί ειδικοί βλέπουν επίσης τους ασθενείς με ακμή να βελτιώνονται αφού αποφεύγουν κάποια τρόφιμα. Αν έχετε ακμή μπορεί να βρείτε την ίδια κατάσταση πάρα πολύ. Έτσι, μετά από σχέδιο διατροφής κατά της ακμής είναι ακόμα λογικά για όσους αναζητούν τρόπους για να απαλλαγούμε από την ακμή. Είναι δωρεάν για σας να έχετε διαφορετική γνώμη επειδή δεν υπάρχει καμία απόδειξη ακόμα για την τροφή διατροφής ακμής αλλά εάν το μάθετε περισσότερο θα δείτε ότι το σχέδιο γεύματος διατροφής με βάση την ακμή αποτελείται από υγιεινό μενού. Έτσι ακόμα και εσείς δεν πιστεύουν ότι τα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν ακμή θα πρέπει να δοκιμάσετε συνταγές διατροφής για την ακμή για τη βελτίωση της κατάστασής σας.

Δίαιτες ακμής που λειτουργεί

Τώρα ας μιλήσουμε πιο βαθιά για τη θεραπεία της ακμής διατροφή ακμή. Τι τρόφιμα που πρέπει να φάτε και να αποφύγετε για να ξεκαθαρίσετε το πρόβλημα της ακμής και των σπυριών σας. Βασικά, αυτή η δίαιτα θα πρέπει να βελτιώσει τη συνολική κατάσταση του δέρματος, να αναστείλει τη φλεγμονώδη αντίδραση, να ελέγξει την παραγωγή πετρελαίου και να βοηθήσει τη διαδικασία επούλωσης στο δέρμα. Εάν συνδυάσετε αυτή τη δίαιτα με θεραπείες ακμής ή προϊόντα φροντίδας του δέρματος, θα παρέχει ολιστική θεραπεία ακμής.

  1. Νερό

Θα ρωτήσετε πώς το πόσιμο νερό βοηθά στην ακμή. Το πόσιμο άφθονο νερό (τουλάχιστον τα γυαλιά 6 την ημέρα) θα αποτρέψει την αφυδάτωση στο δέρμα σας. Η αφυδάτωση προκαλεί ακανόνιστη εξάπλωση στα κύτταρα του δέρματός σας, που θα οδηγήσουν στον αποκλεισμό των πόρων του δέρματος.

  1. Φρέσκα λαχανικά και φρούτα

Είναι σημαντική πτυχή της διατροφής για να καθαρίσετε την ακμή επειδή είναι μεγάλοι πόροι για βιταμίνες και μέταλλα που θα βοηθήσουν στην εκκαθάριση των τοξινών από το σώμα μας. Φάτε 5-10 μερίδες φρούτων και λαχανικών / ημέρα για να έχετε το μέγιστο όφελος.

  1. Το ιχθυέλαιο

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ότι το λάδι ψαριών βοηθά στην ακμή. Η εξήγηση είναι το γεγονός ότι οι βιταμίνες και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στο ιχθυέλαιο βοηθούν στη μείωση των φλεγμονών και των ορμονών εξισορρόπησης.

Τρόφιμα που προκαλούν ακμή

Εάν η εξήγηση σχετικά με τα τρόφιμα που βοηθούν την ακμή είναι αρκετά σαφής, οι μελέτες για την ακμή δεν έχουν αποδείξει ακόμα πώς τα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν ακμή φλεγμονή επάνω. Αυτή η λίστα βασίζεται σε εμπειρίες από άτομα με ακμή που βρήκαν οφέλη από την αποφυγή αυτών των τροφών:

  1. Γαλακτοκομικά προϊόντα

Εκτός από τα υψηλά λιπαρά, το γάλα περιέχει επίσης ορμόνες σε υψηλό επίπεδο επειδή το γάλα 75-90% παράγεται από αγελάδες εγκυμοσύνης.

  1. Εξειδικευμένη ζάχαρη ή υδατάνθρακες

Κόψτε ή τουλάχιστον να μειώσετε την κατανάλωση κέικ, ζαχαροπλαστικής, καραμέλα, αναψυκτικών, ντόνατς, πατάτες κ.λπ.

  1. Θαλασσινά

Τα θαλασσινά ειδικά τα οστρακοειδή περιέχουν υψηλού επιπέδου ιώδιο που μπορεί να προκαλέσει ξεσπάσματα της ακμής.

  1. Ωμέγα-6 λιπαρά οξέα

Αυτό το λιπαρό οξύ χρησιμοποιείται από το σώμα μας για τη δημιουργία ορμονών που παίζουν σημαντικό ρόλο στην αντίδραση φλεγμονής. Τα τρόφιμα που έχουν υψηλού επιπέδου ωμέγα-6 λιπαρά οξέα είναι ζαμπόν, Μπολόνια, μπέικον, τα πιο γρήγορα σάντουιτς.

Καλύτερη θεραπεία ακμής

Καθαρίστε το δέρμα σας από την Acnes σε μια εβδομάδα!

  1. Ακόρεστα λίπη

Τρώτε πάρα πολλά Trans λίπος μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη αντίδραση φλεγμονή που παίζει σημαντικό ρόλο στον σχηματισμό ακμής. Εδώ είναι πολλά τρόφιμα που περιέχουν πολύ λίπος Trans ότι πρέπει να αποφύγετε σοκολάτα, μαργαρίνη, τσιπς πατάτας, ή λίπος.

Η θεραπεία της ακμής είναι αρκετά δύσκολη. Εκτός από τη χρήση των καλύτερων προϊόντων ακμής θα πρέπει να μάθετε άλλες πτυχές για την πλήρη θεραπεία ακμής. Έτσι, εάν ψάχνετε πώς να καθαρίσετε την ακμή γρήγορα παρακαλούμε να εξετάσετε την εφαρμογή της διατροφής ακμής.

Σχετικές Δημοσίευση

Βαθμολογήστε αυτό το post
1 αστεριών2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 ψηφοφορίες, μέσος όρος: 4.50 από 5)
Φόρτωση ...

Καλύτερος Θεραπεία ακμής

Δύο δωρεάν μπουκάλι προσφορά!
1. Εξαλείψτε σημεία, σπυράκια, ερυθρότητα, πύον, σπυράκια και λευκά στίγματα.
2. Καθαρίστε την υπάρχουσα επιδερμίδα και αποφύγετε και θεραπεύετε τις ακμής.
3. Γρήγορες και αποτελεσματικές θεραπείες ακμής από μέσα προς τα έξω.
ΠΑΡ'ΤΟ ΤΩΡΑ!
Καλύτερη θεραπεία ακμής
Κλειδί

Καλύτερος Θεραπεία ακμής

ΠΑΡ'ΤΟ ΤΩΡΑ!
Κάντε κλικ στο με