Διατηρώντας τη διατροφή σας μέσα από τις διακοπές

Καλύτερη θεραπεία απώλειας βάρους

Όλα τα φυσικά συστατικά για τα καλύτερα αποτελέσματα!

Οι διακοπές είναι το πιο δύσκολο κομμάτι του χρόνου για να διατηρήσετε τη διατροφή σας ή το σχέδιο φυσικής κατάστασης. Η ημέρα των ευχαριστιών για τα Χριστούγεννα είναι γεμάτη με βαριά γεύματα, πάρτι, σπιτικές γεύσεις και πλήρη εγκατάλειψη των διατροφικών προγραμμάτων και των προγραμμάτων γυμναστικής.

Διατροφή μέσα από τις διακοπές

Το γεγονός ότι οι περισσότεροι από εμάς τείνουν να έχουν τουλάχιστον ένα houseguest μαζί μας μέσα από αυτή την εποχή είναι αυτό που κάνει τα πράγματα τόσο δύσκολο. Από τη φύση μας, τείνουμε να είμαστε οικοδεσπότες. Θα υιοθετήσουμε τις συνήθειες φαγητού και ύπνου εκείνων που παίρνουμε στα σπίτια μας με την επιθυμία να είμαστε οι καλύτεροι οικοδεσπότες ή οικοδεσπότες, χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε. Μην κλωτσήσετε στα κουνάβια πάνω από αυτό, είναι ενσωματωμένο στην ανθρώπινη φύση μας.

Πώς μπορείτε να διατηρήσετε τη δέσμευσή σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου

Βρίσκω δύο τρόπους που είναι υπέροχοι να κρατήσετε τον εαυτό σας δεσμευμένο κατά τη διάρκεια των διακοπών όταν το σπίτι σας, αν είναι γεμάτο από ανθυγιεινές νόμους.

  1. Τους υποχρεώστε στο σχέδιο διατροφής σας - Δεν είναι ο πιο ευχάριστος τρόπος για να το κάνετε. Σίγουρα, αν δεν μπορείτε να έχετε τίποτα εκτός από την υγιεινή σας ουσία στο σπίτι χωρίς να αναγκαστείτε να σπάσετε τη διατροφή σας, τότε δώστε το τελεσίγραφο "είστε στο σπίτι μου, αυτοί είναι οι κανόνες του σπιτιού". Θυμηθείτε, η οικογένεια θα συνεχίσει να σας αγαπά ακόμα και αν πρέπει να φάει κάποιο υγιεινό φαγητό για μια εβδομάδα. Κρατήστε τον εαυτό σας ευτυχισμένο και υγιές ως προτεραιότητα νούμερο ένα
  2. Συμβιβασμός - Οι περισσότερες οικογένειες δεν θα θυμώνουν αν υπάρχει περισσότερο από το συνηθισμένο ποσό υγιεινής διατροφής στο δείπνο για να σας κρατήσει ευτυχισμένους όσο παίρνουν κάτι που είναι συνηθισμένοι. Μπορούν να έχουν μπιφτέκια ή μπριζόλες επειδή οι πιο υγιείς λαοί μπορούν να γεμίσουν σε διάφορα άλλα μικρότερα πιάτα χωρίς να χάνουν τον εαυτό μας με την κύρια πορεία. Το συμβιβασμό είναι το κλειδί για όλα τα πράγματα, και η διαμονή υγιής κατά τη διάρκεια των διακοπών δεν αποτελεί εξαίρεση.

Σχεδιάστε την ημέρα σας

Αν γνωρίζετε ότι θα πρέπει να περάσετε τα βράδια διασκεδαστική οικογένεια ή τους φιλοξενούμενους, φροντίστε να ξυπνήσετε μια ώρα νωρίτερα, ώστε να μπορείτε να πάρετε μια άσκηση ημερών ρουτίνας μέσα. Ποιος ξέρει, μπορείτε ακόμη και να διαπιστώσετε ότι μετά από λίγες ημέρες στην πραγματικότητα προτιμούν την άσκηση το πρωί πριν από την εργασία. Οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι στον κόσμο τείνουν να το κάνουν αυτό για κάποιο λόγο. Σας δίνει περισσότερη ενέργεια και σας επιτρέπει να ασχοληθείτε με το άγχος και τα προβλήματα με ένα κεφάλι περισσότερο επίπεδο το υπόλοιπο της ημέρας.

Διατηρείτε τα τρόφιμα χωριστά

Εάν έχετε μια οικογένεια που αγαπάει το σνακ, τότε προσπαθήστε να βρείτε μια άλλη περιοχή του σπιτιού για να βγάλετε όλα τα σνακ. Εάν μαγειρεύετε ή εργάζεστε στην κουζίνα, ίσως βρείτε τον εαυτό σας πιθανό να τραβήξετε μια χούφτα από ό, τι πήρατε για τους καλεσμένους σας που δεν θα φάγατε κανονικά. Αλλά αν είναι έξω από το χώρο, είναι έξω από το μυαλό, και μπορείτε να πάτε για την ημέρα σας χωρίς μια μεγάλη αποσπούν την προσοχή σας κοιτάζοντας στο πρόσωπο.

Channel Απογοητεύσεις σας

Εάν είστε κάτι σαν εμένα, έχετε δύο νύχτες κατά τη διάρκεια των διακοπών, όπου όλες οι πιέσεις σας καλύπτουν και θέλετε απλά να εκραγείτε. Εάν αισθάνεστε μια από αυτές τις καταστάσεις έρχονται, απλά βάλτε τα πάντα κάτω και πηγαίνετε για ένα τρέξιμο. Ο μόνος χρόνος και η άσκηση θα σας επιτρέψουν να ηρεμήσετε και να επιστρέψετε στο σπίτι με μια χαρούμενη και χαλαρή συμπεριφορά. Θυμηθείτε πάντα, είναι μερικές ακόμα μέρες!

Καλύτερη θεραπεία απώλειας βάρους

Όλα τα φυσικά συστατικά για τα καλύτερα αποτελέσματα!

Δοκιμάστε συμπληρώματα διατροφής

Εάν δεν έχετε το χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο για να προσπαθήσετε να κρατήσετε τις θερμίδες μακριά κατά τη διάρκεια των διακοπών, τότε θα ήταν πολύ καλό να δοκιμάσετε ένα νέο συμπλήρωμα διατροφής όπως η διατροφή του αφρικανικού μάνγκο ή η διατροφή των κετονών βατόμουρου. Αυτές οι δίαιτες είναι επιστημονικά σχεδιασμένες για γρήγορη απώλεια βάρους και συνιστώνται από σχεδόν όλους τους γιατρούς της τηλεόρασης. Δεν αντικαθιστούν την τακτική άσκηση καθαρά με βάση την υγεία, αλλά μπορούν πραγματικά να συμβάλουν στην αύξηση της απώλειας βάρους, αν δεν μπορείτε να φτάσετε στο γυμναστήριο.

Κάντε το μέσα από τις διακοπές σας χωρίς να σπάσετε τη διατροφή σας ή τη ρουτίνα γυμναστικής και μπορείτε να θεωρήσετε τον εαυτό σας έναν επαγγελματία ενθουσιώδη για την υγεία! Αυτή είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις εκεί έξω και πολλοί δεν είναι έτοιμοι για το έργο.

Βαθμολογήστε αυτό το post
1 αστεριών2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Δεν βαθμολογήθηκε ακόμα)
Φόρτωση ...

ΜΕΡΊΔΙΟ

Καλύτερος Αγωγή απώλειας βάρους

Δύο δωρεάν μπουκάλι προσφορά!
1. 100% καθαρή Garcinia Cambogia
2. Φυσικά Συστατικά
3. cGMP Certified Manufacturing Facility
4. ΔΩΡΕΑΝ Μπόνους Premium: Μυστικά απώλειας βάρους
ΠΑΡ'ΤΟ ΤΩΡΑ!
Κλειδί

Καλύτερος Αγωγή απώλειας βάρους
ΠΑΡ'ΤΟ ΤΩΡΑ!
Κάντε κλικ στο με