Ασκήσεις για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Καλύτερη θεραπεία της κυτταρίτιδας

Όλα τα φυσικά συστατικά για τα καλύτερα αποτελέσματα!

Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση του δέρματος που μοιάζει με φλούδα πορτοκαλιού. Σχεδόν δεν υπάρχουν άνδρες έχουν κυτταρίτιδα, αλλά δυστυχώς γύρω 90% των γυναικών που επηρεάζονται από αυτή την κατάσταση του δέρματος. Ο λόγος παραμένει στο ιδιαίτερα των ιστών κολλαγόνου γυναικών. Ενώ το κολλαγόνο των ανδρών είναι υπό γωνία, οι γυναίκες έχουν το κολλαγόνο του συνδετικού ιστού κατακόρυφο. Η κακή κυκλοφορία μπορεί να είναι μία από τις αιτίες της κυτταρίτιδας. Αν η ροή του αίματος επιβραδύνεται τα χωρίζει ιστού κολλαγόνου και επιτρέπει το λίπος για να καταλήξει στην επιφάνεια του δέρματος.

Η ηλικία σας και η κληρονομικότητα επηρεάζουν επίσης την ορατότητα της κυτταρίτιδας σας. Ο μόνος τρόπος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι η μείωση της ποσότητας λίπους στο σώμα σας. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με φυσικούς τρόπους, μέσω της άσκησης και της διατροφής. Οι ακραίες θεραπείες όπως η λιποαναρρόφηση και άλλες επεμβατικές ιατρικές διαδικασίες δεν συνιστώνται, επειδή μπορούν να αφήσουν σημάδια ουλή και η φυσική ελαστικότητα του δέρματός σας θα επηρεαστεί επίσης. Οι τοπικές κρέμες που ισχυρίζονται ότι καταπολεμούν την κυτταρίτιδα δεν μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη του λίπους. Το μόνο που μπορούν να κάνουν είναι να αφαιρέσουν προσωρινά την υγρασία από το δέρμα σας και να την κάνουν προσωρινά πιο σταθερή. Αυτό μειώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας μόνο για βραχυπρόθεσμο χρονικό διάστημα και δεν εξαλείφει πραγματικά αυτό.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας ασκεί. Τα ειδικά workouts μπορούν να κάψουν επιπλέον λίπος και να ενισχύσουν τους μυς σας. Η άσκηση δεν θα περιορίσει μόνο τους μηρούς σας αλλά θα βελτιώσει επίσης την ευημερία και τη γενική υγεία σας.

κυτταρίτιδα στους μηρούςΗ απλούστερη μορφή της άσκησης είναι το περπάτημα τακτικά. Με ένα ζωηρό ρυθμό, το περπάτημα μπορεί να κάψει γύρω 300 θερμίδες ανά ώρα και μπορεί να μετριάσει το μηρό σας και κάτω μυς. Μια καλή αρχή θα ήταν να είναι το περπάτημα έξι ημέρες την εβδομάδα τρεις παρα ένα μίλια. Μπορείτε επίσης να περπατήσετε σε διάδρομο, αν οι καιρικές συνθήκες δεν είναι ευνοϊκές για εξωτερικούς χώρους προπονήσεις. Μην ξεχάσετε να τεντώσει τους μυς σας πριν και μετά την άσκηση.

Μια άλλη προπόνηση καλό για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι το διάστημα ρουτίνα. Μπορείτε να κάνετε μια 12 16-λεπτά προπόνηση σε στατικό ποδήλατο σε εσωτερικούς χώρους ή μπορείτε να το κάνετε έξω από το περπάτημα ή το τρέξιμο. Ζεστάνετε σε χαμηλή ένταση για 3-5 λεπτά. Έχουν μια ταχύτητα ή αντίσταση διάρρηξης για 15 δευτερόλεπτα, αυξάνοντας την αντίσταση ή την ταχύτητα από ένα μέτριο επίπεδο σε ένα βαρύ επίπεδο.

Καλύτερη θεραπεία της κυτταρίτιδας

Όλα τα φυσικά συστατικά για τα καλύτερα αποτελέσματα!

Τα επόμενα δευτερόλεπτα 45 ασκεί σε μέτρια ένταση. Επαναλάβετε για συνολικά 6 φορές τα διαστήματα 15 δευτερόλεπτα σκάσει άσκηση και 45 δευτερόλεπτα μέτρια προπόνηση. Κρυώσει για 3 5-λεπτά στο τέλος.

Αντίστροφη βαθύ κάθισμα, μόνιμη Calf Raise, και Side Βήμα με Band είναι όλες καλές ασκήσεις για τους μηρούς και τους μυς πισινό και μπορούν να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, καθώς και.

Βαθμολογήστε αυτό το post
1 αστεριών2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Δεν βαθμολογήθηκε ακόμα)
Φόρτωση ...

ΜΕΡΊΔΙΟ

Καλύτερος κυτταρίτιδα Θεραπεία

Δύο δωρεάν μπουκάλι προσφορά!
1. Απίστευτο αποτελέσματα που διαρκούν
2. Ισιώστε πιο δύσκολες προβληματικές περιοχές σας
3. Όλα τα φυσικά συστατικά για γρήγορα αποτελέσματα
4. Λειτουργεί σε κάθε τύπο δέρματος
ΠΑΡ'ΤΟ ΤΩΡΑ!
Καλύτερη θεραπεία της κυτταρίτιδας
Κλειδί

Καλύτερος κυτταρίτιδα Θεραπεία

ΠΑΡ'ΤΟ ΤΩΡΑ!
Κάντε κλικ στο με