Προειδοποίηση για τα αίτια της θυλακίτιδας και πώς να το αποφύγετε

Η θυλακίτιδα είναι μια οδυνηρή κατάσταση που επηρεάζει την περιοχή των γοφών. Η κύρια αιτία της θυλακίτιδας είναι γνωστό ότι προέρχεται από φλεγμονή στις πληγείσες περιοχές του ισχίου, ειδικά τα εξωτερικά μέρη. Η φλεγμονή στους γοφούς μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες και ένας από τους πιο συνηθισμένους είναι ο τραυματισμός που περιλαμβάνει το τροχαντερικό τμήμα των ισχίων. Οι τραυματισμοί μπορούν να συμβούν με διάφορους τρόπους. Μπορείτε να τραυματιστείτε πέφτοντας ή να χτυπήσετε και ένας τραυματισμός μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα της επαναλαμβανόμενης τριβής στις αρθρώσεις σας όταν κάνετε πολλές επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το τρέξιμο ή το χορό.

Προειδοποίηση για τα αίτια της θυλακίτιδας και πώς να το αποφύγετε

Η θυλακίτιδα μπορεί να μην παρατηρηθεί κατά την πρώιμη εμφάνισή της, επειδή ο πόνος δεν αισθάνεται συνεχώς. Κατά πάσα πιθανότητα θα αισθανθείτε τον πόνο όταν κάνετε επιθετικές δραστηριότητες, όπως τρέξιμο και πεζοπορία. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε τον πόνο όταν προσπαθείτε να μπείτε μέσα ή έξω από το αυτοκίνητό σας. Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, με την πάροδο του χρόνου η ένταση και η συχνότητα του πόνου θα αυξηθούν. Ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στο κάτω μέρος των εξωτερικών μηρών σας, ειδικά όταν προκύπτουν βλάβες στους τένοντες και στους μυς σας. Βασικά, η θυλακίτιδα είναι μια κατάσταση που κάνει τα ισχία σας επώδυνα όταν κάνετε μια δραστηριότητα που χρησιμοποιεί τη δύναμη των εξωτερικών γοφών σας.

Προειδοποίηση για τα αίτια της θυλακίτιδας και πώς να το αποφύγετε

Άλλες αιτίες της θυλακίτιδας μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της κακής στάσης του σώματος και της ανισομερούς μηχανικής του σώματος. Όταν πέσετε, οι αρθρώσεις μπορεί να έχουν κακή ευθυγράμμιση και οι μύες μπορεί να γίνουν πιο σφιχτοί, και αυτοί μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση θυλακίτιδας επίσης. Είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίζετε την πάθησή σας αμέσως μετά την ταυτοποίηση της σωστής διάγνωσης, αλλιώς μπορεί να προκληθούν περαιτέρω βλάβες όπως οι ουλές των ιστών και αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα πιο περίπλοκο πρόβλημα στους γοφούς και τους μηρούς σας.

Μια άλλη αιτία της θυλακίτιδας μπορεί να προέρχεται από φυσική εμφάνιση. Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με κακή ευθεία της λεκάνης, των ισχίων και των αρθρώσεων. Λόγω αυτής της ανομοιόμορφης βιο-κατάστασης των ποδιών, υπάρχει η τάση να σημειώνονται τακτικές τριβές στις πληγείσες περιοχές. Η τριβή, όταν εμφανίζεται συχνά, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και έτσι αναπτύσσεται η θυλακίτιδα σε μερικούς ανθρώπους.

Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε τη θυλακίτιδα; Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε είναι η επαναλαμβανόμενη τριβή στα επηρεαζόμενα μέρη. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση της δύναμης των εξωτερικών γοφών. Όταν υπάρχει φλεγμονή στην πληγείσα περιοχή, τα θεραπεύετε γρήγορα με μέθοδο κρυοθεραπείας. Αυτή η επιλογή θεραπείας περιλαμβάνει την τοποθέτηση παγοκυττάρων στην περιοχή της φλεγμονής. Εάν είστε αθλητής, θα πρέπει να σταματήσετε να ασκείστε μέχρι να είστε βέβαιοι ότι η φλεγμονή έχει θεραπευτεί πλήρως.

Προειδοποίηση για τα αίτια της θυλακίτιδας και πώς να το αποφύγετε

Όταν η κατάστασή σας προέρχεται από ανομοιογενή βιο-μηχανική, τα ορθωτικά σας θα πρέπει να είναι σε θέση να προτείνουν τον σωστό τύπο υποστήριξης ποδιών που μπορεί να διορθώσει την ανισορροπία. Για παράδειγμα, εάν το μήκος των ποδιών σας δεν είναι ομοιόμορφο, μπορείτε να προσθέσετε ένα μαξιλαράκι στο εσωτερικό του παπουτσιού όπου πηγαίνει το κοντύτερο πόδι. Με αυτόν τον τρόπο, όταν προχωράτε προς τα εμπρός ή προς τα πίσω, η πίεση που ασκείται και στα δύο πόδια θα είναι εξίσου ίδια και έτσι μπορείτε να αποφύγετε να επηρεαστεί από θυλακίτιδα.

Σχετικές Δημοσίευση

Βαθμολογήστε αυτό το post
1 αστεριών2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Δεν βαθμολογήθηκε ακόμα)
Φόρτωση ...